CBD: ¿cuánto y cómo consumirlo?

Muchas personas quieren optar por comenzar a incorporar CBD en su vida diaria gracias a todos sus beneficios. Lo cierto es que no hay una guía como tal sobre cómo empezar y es normal que existan muchas dudas. Cuánto consumir, cada cuánto tiempo y en qué productos consumirlo son preguntas muy comunes. ¡Te compartimos información al respecto!

Hay diversos factores para considerar la dosis y de qué manera tomar CBD, pero hay puntos importantes que debes conocer antes, por ejemplo:

• Si deseas tomarlo para aliviar algún dolor o enfermedad, no existe una dosis específica para cada padecimiento.

• Debes considerar tu condición física y la reacción de tu cuerpo.

• Existe una gran variedad de productos y formas de consumir CBD.

Entonces, ¿cómo sé cuánto tomar?

No existe una dosis exacta de consumo, lo más recomendable es iniciar poco a poco y conociendo los efectos y sentidos de tu cuerpo. Ya sea si deseas utilizarlo por algún malestar, ansiedad, combatir el insomnio o cualquier otra razón, lo más viables es iniciar con una dosis en cantidades pequeñas.

Leinow & Birnbaum compartieron a través de su libro “CBD: A patient’s guide to Medical Cannabis” empezar con una microdosis (de 0,5 a 20 mg de CBD por día), dosis estándar (entre 10 y 100mg al día) o incluso macrodosis (de 50 hasta 800mg diarios), dependiendo del tipo de síntomas.

Algo indispensable al momento de comenzar a incluir CBD en la vida diaria, es escuchar lo que comunica tu cuerpo. Según los efectos y la manera en la que te sientas, sabrás cuando sea momento de aumentar o reducir tu dosis. Puedes aumentar la cantidad de CBD, mantenerla por una semana y así sucesivamente. Si estás consumiendo este componente en una cantidad grande, te recomendamos dividir las gotas en la mañana, la tarde y la noche.

¡Recuerda que no hay prisa! No se trata de sólo ir en aumento, sino de encontrar tu dosis ideal. Si en cualquier momento sientes algún efecto negativo no pasa nada por reducir la cantidad de consumo. Una vez que hayas encontrado una dosis con la que te sientas cómodo, puedes mantenerla.

Para mantenerte informado, te invitamos a continuar leyendo el blog de GEA CBD y conocer nuestra línea de productos que podrás incorporar día a día para mejorar tu vida.